FD活動

〔大原大学院大学FD･SD委員会、東京経営大学FD･SD委員会 合同開催〕
教職員の健康管理とメンタルヘルス 〜セルフケアを中心に〜（2025年11月19日実施）

講　師：
谷木 龍男 先生（東海大学 体育学部 生涯スポーツ学科 准教授・公認心理師）

参加教職員：
大原大学院大学 教職員11名、東京経営大学 教職員17名

実施概略：
■ストレスの理解と心身への影響
・ストレスは外力による“ゆがみ”であり、適度なストレスは動機づけやパフォーマンス向上につながる
・過負荷や無刺激の状態が長く続くと心身に不調を生じる
・緊急反応（Fight/Flight/Freeze）や慢性ストレスが疾病に関与
■職場におけるメンタルヘルスの現状
・主なストレス要因：仕事量・失敗対応・対人関係
・精神障害の労災認定件数は増加傾向
■メンタルヘルスケアの4つの領域
・セルフケア（休息・生活習慣・ストレスサインへの気づき）
・ラインケア（管理職による支援）
・事業場内産業保健スタッフによるケア
・事業場外資源（医療機関、EAP等）
■研修のまとめ
・「頑張れている時期こそ注意」が重要
・職場環境がメンタル不調の要因であり、個人の“弱さ”ではない
・セルフケアを中心にした健康管理の意識向上が組織全体で求められる